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일상 정보 /건강 정보

두통의 원인, 어지러움증의 원인과 지압법등 치료방법 일상 정보 /건강 정보 2019. 6. 23. 두통의 종류 1. 편두통 2. 근육긴장성두통 3. 그외 질병으로 인한 두통 1. 편두통이란 ? 편두통은 머리 혈관의 기능 이상으로 인해 발작적이며 주기적으로 나타나는 두통의 일종으로 주로 머리의 한쪽에서만 통증이 나타나는 경우가 많아 “편두통”으로 불립니다. 편측성두통은 전체 편두통의 약 60%에서 보이며 여성에게서 더 흔합니다. 편두통은 어느 연령에서나 발생하지만 10대에 처음으로 발생하는 경우가 가장 흔하며 여성의 18%, 남성의 6%에서는 일생에 한번 이상 편두통을 경험합니다. -출처 : 다음 백과사전 편두통 원인 편두통이 발생하는 기전은 아직 명확하게 밝혀지지 않았습니다. 많은 연구자들은 뇌의 기능적인 변화, 신경전달물질 농도의 변화 및삼차신경과 그 주변혈관의 염증반응을 중요한 편두통의 발병기전으..
당질 제한 다이어트의 모든것 - 경험담 일상 정보 /건강 정보 2019. 6. 20. 안녕하세요. 이번엔 제가 직접 경험한 다이어트 방법을 소개해드릴 겁니다. 다른 상품 홍보 목적 없이 제 경험으로 제가 듣고 배우고 실천해서 많은 몸무게를 감량했던 당질 제한 다이어트 (당질 제한식)에 대해서 지금부터 알려드리도록 하겠습니다. 당질이 란 ? 당질이랑 탄수화물에서 식이섬유를 뺀 그러니까 실질적으로 살이 찌는 성분입니다. 당질대사 란? 몸속으로 들어온 탄수화물이 새로 합성되면서 산화 또는 분해되는 과정의 총칭 당질 제한식 다이어트를 저는 186의 성인 남성입니다. 어릴 때부터 운동을 좋아했지만 학업 때문에 운동을 그만두면서 운동할 때 많이 먹는 식습관은 그대로 남아있어서 살이 엄청 많이 쪘습니다. 고등학생 때 한참 운동할 땐 70킬로 초중반 정도 나가며 날씬했는데요. 그렇게 살이 찌고 다이어트..
조울증의 원인과 증상 치료방법 자가진단테스트 등 일상 정보 /건강 정보 2019. 6. 19. 조울증이란 ? 조울증이란 알고 있으신데로 마음의 병입니다. 그중에서도 양극성장애라는 병명을 사용하는데요. 양극성장애는 기분, 에너지, 생각과 행동에 극단적인 변화를 겪는 병으로써 치료가 가능한 병입니다. 이러한 양극성장애를 조울증이라고 하는데 조증과 우울증 양 극단 사이에서 기분이 변화하는 특징적인 증상입니다. 기러한 변화는 수시간만 지속될수도 수개월간 지속될수도 있습니다. 우울증처럼 흔한 질병은 아닙니다. 통계적으로 세계 우울증 인구는 20%이고 한국은 9% 라고 합니다. 하지만 조울증은 전인구의 1%정도는 평생 한번 양극성 장애를 앓는 것으로 알려져있습니다. 보통은 청소년기 말에 생겨서 우울증의 모습으로 나타나는 경우가 많은데 그외에도 나타날수있습니다. 조울증 증상 조울증의 증상으로는 크게 두가지로 ..
우울증에 대한 모든것! 원인 치료 자가진단해보기 일상 정보 /건강 정보 2019. 6. 18. 요즘 현대인들은 우울증을 달고 살고 있습니다. 갖고싶은데 가지지 못하고 하고싶은데 하지 못하고 쉬고싶은데 쉬지 못하고 자신의 이야기를 친구나 다른사람에게 했다가 그사람들이 좋지 않은 소문을 내거나 그 약점을 잡아 자신을 헤코지할까봐 혹은 나는 스스로 나약하지 않아 이겨낼수있어 이러한 생각을 가지고 살아가고 있습니다. 그렇기 떄문에 자신이 우울증인지 얼마나 심한건지 알지 못하다가 극단적인 선택을 하는 경우도 있지요. 전세계적으로 우울증은 20%로 겪게되는 흔한 정신 질병입니다. 우리나라에서도 인구의 9% 정도가 우울증을 겪고있다고합니다. 그리고 이중 15%가 극단적인 선택을 하고 극단적인 선택을 한사람의 80%가 우울증을 겪오 있다고 합니다. 이렇게 흔한 질병이니 너무 크게 생각하지말고 가벼운 마음을 가지..
공황장애 원인과 증상 자가진단방법 및 치료방법 일상 정보 /건강 정보 2019. 6. 18. 요즘 현대인들은 많은 종류의 질병을 달고 살고 있습니다. 하지만 너만 힘든거 아니고 다 힘들다고 힘드니까 아프니까 청춘이니까 잘참고 살아라 하며 무작정 이겨내고 극복하기를 바라며 열정을 가지고 살기를 강요하고 있습니다. 이런 상황에서 정신적으로 힘든 사람사람들은 경쟁에서 도태되고 나약한 사람이라는 분위기 또한 있지요. 그렇기 때문에 사람들은 힘들어도 정신병원을 가는것을 두려워하고 그정도의 문제는 없다고 생각하고 살고 있습니다. 다음중 자가테스트를 통해한번 확인해보시고 힘든일이나 스트레스받을 일이 있으시다면 주변에 친구나 가족 지인과의 대화를 통해 해결하셨으면 좋겠습니다. 공황장애 란? 공황장애란 심하게 두려워하며 당황한다는 뜻으로 불안장애의 일종입니다. 특별한 이유 없이 갑작스럽게 발생하는 극던적인 불안..
폐에대한 모든것 - 질병, 치료, 좋은음식, 운동등 일상 정보 /건강 정보 2019. 6. 16. 폐의 기능과 폐의 위치 폐는 호흡을 담당하는 필수적인 기관입니다. 생명현상을 유지 하기 위해서 산소를 흡수하고 이산화탄소를 배출합니다. 또한 폐에서는 체액 성분 또한 활발하게 상피세포를 통해 흡수 혹은 배출이 되며 경우에 따라서 흡입형 약물의 전달통로가 될 수도 있습니다. 폐 관련 질병 폐렴, 폐농양, 폐결핵, 만성폐쇄성폐질환, 천식, 기관지확장증, 간질성 폐질환, 사르코이드증, 폐색전증, 폐혈관염, 폐종양 및 폐암, 급성호흡곤란 증후군등이 있습니다. 폐 석회화 증상과 섬유화증상 칼슘이 몸에 쌓일경우 섬유화가 진행된다. 섬유화는 뼈가 생성되기 위해 꼭 필요한 절차이지만 뼈가 아닌 다른기관에 작용할 경우 큰 문제가 발생할수있다. 그렇기 때문에 석회화인지 섬유화인지 장상을 잘보고 판단해야한다. 석회화가 발생..
시력 좋아지는 방법, 시력이 나빠지는 이유 일상 정보 /건강 정보 2019. 6. 14. 현대인들은 컴퓨터와 스마트폰 TV등 디스플레이를 많이 보며 전자파에 노출되기때문에 시력이 나빠지는경우가 많고 시력을 보호 해야합니다. 관리는 필수이지요. 특히 망막이 손상되면 치명적이지요. 40대이상의 녹내장, 당뇨병성 망막병증까지 많은 질병을 통해 실명할수도있습니다. 매일 불을끄고 누워 스마트폰을 하는 습관들도 나쁜이유이고 사실 요즘같은 정보의 바다에서 시력이 나빠지는 이유들은 많이 아실것입니다. 종합해보자면 *시력이 나빠지는 이유 1) 스마트폰등의 전자기기를 장시간 할경우 2) 불끄고 하는 활동들 3) 렌즈를 많이 끼고 생활할경우 *시력 좋아지는 방법 기적의 시력회복법, 마츠자키 눈운동방각 ( 제 유튜브 채널이 아닙니다 ) 1. 가까이 잇는것과 멀리있는것을 번갈아 보면 눈 근육 운동시켜주기 ( 원근 ..
빈혈의 모든것! 증상,원인,수치,좋은 음식까지! 일상 정보 /건강 정보 2019. 6. 13. 빈혈의 원인 빈혈은 적혈구의 수와 혈색소가 정상치보다 낮아지는 상태인데요. 건강한 적혈구를 체내에서 생성하지 못하거나 너무 많은 적혈구가 파괴되어 부족한 현상을 말합니다. 결과적으로 혈액 내에 산소를 운반해주는 적혈구의 수의 문제가 생겨서 피로감과 어지러움증상을 느끼는 것입니다. 빈혈의 증상 피부가 창백해진다, 숨이 차다, 쇠약한 느낌이 든다, 불규칙적인 심장박동, 가슴 통증, 어지러움, 인지 능력 장애, 두통, 팔다리의 저린 감각이나 차가움 빈혈의 종류 1) 철결핍성 빈혈 수개월 이상 철분 보충제 복용이 필요합니다. 만약 철결핍성 빈혈의 원인이 혈액 소실이라면 출혈 부위를 확인해서 출혈을 중지시켜야 할 것이며, 수술적 치료가 필요할 수도 있습니다. 2) 비타민 결핍성 빈혈 보통 평생 동안 비타민 B-1..

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